ちょっと食べただけですぐ太る！ダイエット頑張ってるのに体重増えるのはなぜ？

ちょっと食べただけですぐ太る、ちょっと食べただけで体重増える、という人がいますが、この２つ、似ているけど実は意味が違うようです。

ダイエットを頑張っ てるのに体重が増える、と悩んでいる人は知っておくといいです。

この記事では、ちょっと食べただけですぐ太る要因と、ちょっと食べただけで体重増えるとの意味の違いを主にお話しします。

ダイエットを頑張ってるのに体重増えるからやーめた、と諦めてしまわないように、一時的な体重の増加は気にしないほうがいいよ、というお話です。

そしてどうしてもダイエットを頑張ってるのに体重増える、ちょっと食べただけですぐ太る・体重増える、と辛くてダイエットを挫折しそうな方に、太りにくい体質になれる方法も紹介します♪

ちょっと食べただけですぐ太るのはなぜ？

ちょっと食べただけですぐ太る原因はいくつかあります。

• 遺伝的要因：太りやすい体質は遺伝的な要因が影響していると考えられています。
• ホルモンバランスの乱れ：ホルモンバランスが乱れると、食欲が増加したり、代謝が低下したりして太りやすくなります。
• 運動不足：運動不足は脂肪の蓄積につながります。
• ストレス：ストレスは食欲を増加させ、代謝を低下させます。
• 不規則な生活習慣：不規則な生活習慣は、食欲の乱れやホルモンバランスの乱れにつながり、太りやすくなります。
• 食べ過ぎ：ちょっと食べただけのつもりが回数を分けて実はたくさん食べている
• 高カロリーのものを好む：ちょっと食べただけでも高カロリーのものばかりだと太りやすいです。

• 20時以降に食べている ： 夜食べたものは体に蓄積されやすいです。

もし、ちょっと食べただけですぐ太ると感じる場合は、これらの原因を探り、生活習慣や食事のくせを見直すことが大切です。

ちょっと食べただけで…は、実はだけではなく、その裏にはいろんな要因が隠れているのですね。

もし、遺伝かも・・・、と思うなら、根本的に原因を探って最適なダイエット法を知るのが最短ルートです。

あなたのダイエット、間違っているかも！？→今すぐ遺伝子検査で検査結果やそれに基づいたアドバイスを受けることができます。
結果はアプリまたはPCで確認可能です。
さらに体重管理機能や運動動画であなたのダイエットをトータルサポートしてくれますよ♪

次に、ちょっと食べただけですぐ太るというのは勘違いで、一時的に体重がふえているだけかもよ、というお話をします。

ちょっと食べただけで体重増えるんだけど…

ちょっと食べただけで体重が増える、という人がいますが本当にそうなのでしょうか。

太ることと、ちょっと食べただけで体重が増えることはイコールではないんですよ。

太ることと、体重が増えることの違いは、体重が増加した原因にあります。

太ることは、脂肪が蓄積されることによって起こります。

脂肪は、体内にエネルギーを蓄えておくための組織です。

脂肪が増えると、体重が増加します。

一方、一時的に体重が増えることは、体重が増加した原因が脂肪ではない場合に起こります。

例えば、食事をたくさん食べた後や、水分をたくさん摂取した後、便秘になった後などは体重が一時的に増えることがあります。

でもこれらの原因がなくなるにつれて、体重は元に戻ります。

なので、体重が増えても、それが一時的なものなのか、それとも太り始めているのかを判断することが大切ですね。

もし、体重が増え続ける場合は、太り始めている可能性があります！

そのため、体重が増え続ける場合は、生活習慣を見直すことが大切になってきます。

もし、体重が増えると感じている場合は、これらの原因を探り、生活習慣を見直すことが大切です。

また、体重増加を防ぐためには、以下のことに気を付けるとよいです。

• バランスのよい食事
• 適度な運動
• 規則正しい生活
• ストレスを溜めない
• 水分を多く摂る
• 睡眠を十分にとる
• アルコールを控える
• 加工食品やジャンクフードを避ける

これらのことを心がけることで、体重増加を防ぐことができます。

ちょっと食べただけで体重増えるのは、太った、ということではないので、ヤケになってドカ食いとかしないようにしましょうね。

なんと、

糖質サポートサプリ【ザ糖質プレミアムダイエット】があれば食べ過ぎもなかったことに！

このサプリにどれだけ助けられたかわかりません。

それまでの努力も無駄にならないし、リバウンドも避けられますよ♪

ダイエット頑張ってるのに体重増える方に朗報！